Faz sentido
24 de outubro de 2018
ACT, evitação experiencial
Certas pessoas têm dificuldade em iniciar uma conduta nova. Deixam para depois, vão fazer outra coisa, e tentam retornar para a ação em concreto que desejavam fazer. Pode ser que você tenha pensado na procrastinação neste momento. Sobre um olhar da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a procrastinação é uma evitação experiencial (EE). Ou seja, eu não tomo contato com a dificuldade de iniciar a conduta nova, a isso atribuimos a EE, e vou fazer outra coisa que seja...