Qual o espaço das atividades prazerosas na tua vida?

O módulo de regulação emocional da Terapia Comportamental Dialética nos convida a olhar para as atividades prazerosas possíveis (e nos apresenta uma lista com 225!!) Você já pensou nisso? Qual tua atividade prazerosa de hoje? Não teve..? então escolha uma para amanhã, lembre de acumular emoções positivas, pois nos ajuda a construir uma vida significativa. Nossos treinos de habilidades em DBT são espaços de aprendizagem para pacientes, profissionais da saúde e etc. Para saber mais, acesse nossa. equipe 🙂

Reflexões e Metas: Um Olhar para os Valores

Há algumas semanas, estava pensando em como o ano estava se desenrolando, em um daqueles momentos de reflexão que surgem no final de semana, num domingo qualquer. Pensamentos sobre o que fazer naquele instante pipocavam na minha mente: “Será que estudo um pouco?”, “Talvez ler um livro?”, “Que tal fazer alguns alongamentos?”, “Tenho aquela lista de pendências pessoais que poderia resolver” ou “poderia começar organizando as refeições da semana?”. E, nesse ir e vir de pensamentos, viajei por diferentes momentos...

Compreendendo a Terapia Comportamental Dialética por meio de Stranger Things

Alerta: O seguinte texto trata de assuntos sensíveis como suicido. Além disso, contém spoilers da quarta temporada da série Stranger Things.   A quarta temporada de Stranger Things começa num clima muito mais sombrio.Os eventos sobrenaturais, elemento central da série, nesta temporada ficam por conta de Vecna o “vilão” que persegue adolescentes que têm como algo em comum serem transpassados por alguma  história envolvendo culpa e trauma. Quando os adolescentes começam a ser seguidos por Vecna, eles passam a apresentar...

AS NÃO EVIDÊNCIAS (?) DA TERAPIA DE ACEITAÇÃO NO TRATAMENTO DE QUESTÕES RELACIONADAS AO COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Neste vídeo, trago uma reflexão sobre as não evidências das Terapias Comportamentais Contextuais para o tratamento dos problemas relacionados ao comportamento alimentar. Trabalhar com pessoas é adaptar o que há de melhor em termos de tratamento e singularizar para quem está na nossa frente. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, mesmo que as evidências dos estudos nos digam que sim. Sejamos sensíveis a quem senta na nossa frente. Ser terapeuta também é combinar a interação...