Você tem estado presente nas relações?

23 de julho de 2024 Abertura, Ação de Compromisso, ACT, Efetividade Interpessoal, FAP, MAIS CONTEXTUAIS, Relações Interpessoais, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
O mindfulness é composto por práticas formais e informais em que o indivíduo presta atenção seja nos pensamentos, no corpo, ou em alguma atividade que esteja realizando. Na última semana, me dei conta que fazia tempo que eu não ligava para a minha vó materna. Ela mora em outra cidade e geralmente costumo ligar e ficamos às vezes até trinta minutos falando no telefone sobre as novidades, as mudanças em nossas vidas, o tempo. Com isso, liguei para ela e...
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E quando eu não me sinto pertencente?

11 de julho de 2024 Abertura, Aceitação, ACT, Efetividade Interpessoal, FAP, MAIS CONTEXTUAIS, Perspectiva, Relações Interpessoais, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
Você já se sentiu como se, independente do local onde você está, você não encaixasse completamente? Como se você não pertencesse de verdade? Você já teve essa sensação? Já parou para pensar de onde vem isso? Se você já fez esse exercício consigo mesmo, é possível que tenha identificado algumas explicações para esse fenômeno: locais que você frequentava na infância com pessoas muito diferentes de você, sentir-se negligenciado por pessoas importantes da sua convivência, ou alguma outra explicação que possa...
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Acolhendo o Luto: Reconectando-se com a Vida Após as Inundações no Rio Grande do Sul

12 de junho de 2024 ACT José Ignacio Cruz Gaitán
Quando falamos de luto, embora o associemos à perda, essa perda está sempre relacionada a um vínculo, um vínculo que foi construído e se tornou importante em nossa vida. A dor no luto surge ao reconhecer que aquilo valioso que construímos já não está mais. Esse vínculo geralmente está ligado aos nossos valores, que no contexto da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) nos orientam sobre para onde devemos redirecionar nossa atenção e esforço. Esta dor dá a sensação de...
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PROPOSTA DE AJUDA DA TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO PARA SITUAÇÕES DE EXTREMO ESTRESSE

5 de junho de 2024 Ação de Compromisso, Aceitação, ACT Mara Lins
Diante da triste calamidade pública ocorrida no Estado do Rio Grande do Sul, há necessidade de muita ajuda humanitária, estrutural, física e emocional. Sendo assim, os terapeutas do Núcleo Contextus e alunos da pós-graduação em terapias comportamentais contextuais da Faculdade de Psicologia do CEFI-FACEFI, propõe um auxílio psicológico para as pessoas que vivenciaram esta tragédia. Segundo a World Health Organization (2011), diante de uma catástrofe torna-se prioritária a criação de um plano que permita uma ação coordenada, integrada, eficaz e...
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A dor da tragédia no RS e a solidariedade das pessoas-Ubuntu

8 de maio de 2024 Aceitação, ACT, Autocompaixão, Compaixão Mara Lins
Dor… não há outra palavra que possa tentar definir o que as pessoas do RS estão sentido após a catástrofe ocorrida… muitos perderam vidas, outros perderam suas casas, suas estruturas… E os que estão vivos estão atônitos… choque, trauma, sensação de devastação… E os que estão vivos começam a olhar para os lados… e a ver a dor um do outro, a sentir a dor um do outro… a se desesperar com o outro… E, para a maioria das pessoas...
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A DOR EMOCIONAL DE UMA SEPARAÇÃO DEMORA TEMPO PARA CURAR

2 de abril de 2024 Aceitação, ACT, IBCT - Terapia de Casal, Luto Mara Lins
Quando um relacionamento vai para o seu término, inicia-se um processo cheio de dor emocional, nostalgia, medo, incerteza e tristeza; tomar consciência de que aquele ser especial, com quem se havia feito planos para o futuro, não segue mais na própria história, e modificar a rotina e os hábitos cotidianos – sem envolver aquela pessoa – torna-se difícil e quase impossível de suportar. Sentimos dor emocional. Uma dor de partir o coração. Culturalmente, esta dor nos acompanha há séculos por...
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Mudando sua vida um passo de cada vez: Uma jornada em mindfulnes

19 de março de 2024 ACT, MINDFULNESS José Ignacio Cruz Gaitán
Nesta semana tive uma conversa profunda com um paciente que enfrenta diversos desafios em sua vida. As dificuldades dele estão se acumulando, os problemas continuam surgindo de todos os lados e a sensação de opressão é constante. Em meio a essa tormenta, ele me questionou, angustiado: Como posso mudar minha vida? Minha resposta, embora simples, não é fácil de ser aplicada: um passo de cada vez. Em momentos de sobrecarga, tendemos a projetar nossa angústia para o futuro. Imaginamos que,...
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O que é a ACT e quem pode se beneficiar?

12 de março de 2024 ACT Ana Paula Domeneghini
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem de compreensão do funcionamento humano e intervenção psicológica. Apresentada por Steven C. Hayes, em 1982, propõe um modelo trans diagnóstico para o tratamento de sofrimento emocional. Ou seja, a abordagem busca a identificação e tratamento de padrões de sintomas que estão presentes em diferentes transtornos psiquiátricos, em vez de tratar cada transtorno isoladamente. Desse modo, permite um tratamento focado nas necessidades individuais de quem busca por terapia. A abordagem está...
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Hamlet e Terapia de Aceitação e Compromisso

4 de março de 2024 ACT Emmanuel Kanter
Hamlet e Terapia de Aceitação e Compromisso   HAMLET. Direção: Laurence Olivier. Rank Film Distributors, 1948. 155 min.   Neste texto observo alguns conselhos que chegam até nós através do bardo. Em uma das peças mais famosas de Shakespeare, Hamlet, temos Polônio, um ancião conselheiro do Rei Hamlet (pai do príncipe Hamlet) e Rei Cláudio (o usurpador). Este senhor é pai de Ofélia, com quem Hamlet se envolve, e também de Lartes, com quem Hamlet duela na parte final da...
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Aprendizados de despedida – minha experiência no Núcleo Contextus

23 de janeiro de 2024 Abertura, ACT, FAP, Luto, MAIS CONTEXTUAIS, Perspectiva, Relações Interpessoais, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
No texto de hoje, vou abordar despedidas e novos começos, destacando como alguns processos das terapias contextuais me auxiliaram a encarar isso de outra forma. Para ilustrar, utilizarei a música “Yet to come (The Most Beautiful Moment)” do grupo sul-coreano BTS, que trata precisamente do encerramento de um ciclo e do início de outro.   (o vídeo possui legendas em inglês e espanhol)   A música, lançada pelo grupo em 2022, apresenta em sua letra uma despedida (temporária) aos fãs...
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