Sobre o Envelhecer…

15 de outubro de 2024 Ação de Compromisso, ACT, MINDFULNESS Vanessa Stechow
Nos últimos tempos tenho tido conversas muito significativas com amigas, familiares, parceiras de trabalho sobre o envelhecer… Ao me aproximar dos 60 anos e ter pessoas queridas nessa faixa tem me levado a esse lugar, de reconhecimento do que realmente importa na minha vida e de como quero viver meus últimos anos como uma mulher saudável, independente e autônoma. Ao mesmo tempo que aprecio esses momentos de reflexão e trocas, também percebo ansiedade, medo e um impulso de esquivar ou...
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Sofrimento nas Relações Conjugais e a Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT)

25 de setembro de 2024 emoções, IBCT - Terapia de Casal Ana Paula Domeneghini
O sofrimento em uma relação conjugal pode surgir por diversos motivos, envolvendo aspectos emocionais, psicológicos e até físicos. Esse sofrimento frequentemente está ligado a dificuldades de comunicação, falta de conexão e intimidade, reações emocionais negativas muito intensas ou mesmo brigas e conflitos constantes. Para entender melhor essa situação, vamos imaginar a história do casal fictício Bruna e Luan. Bruna e Luan estão casados há 12 anos e têm duas filhas pequenas. No início do relacionamento, eles se sentiam profundamente conectados...
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Como o Surfe e o Mindfulness estão conectados? Uma reflexão sobre caldos e atenção plena com aceitação

17 de setembro de 2024 Abertura, Aceitação, MAIS CONTEXTUAIS, MINDFULNESS Estágio Contextus
O fluir da água ao redor dos dedos das mãos e dos pés, notar o desequilíbrio do corpo ao sentar na prancha flutuando, pensamentos exagerados em relação ao perigo do mar, sentir o calor do sol nas costas ou no peito (dependendo se o surfe é de manhã ou de tarde), perceber o vento na pele, sentir medo ao avistar uma série de ondas grandes, perceber o desespero debaixo da água quando levo um caldo… Isso é um pouco da...
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Você repara os seus erros?

10 de setembro de 2024 Abertura, Ação de Compromisso, DBT, emoções, MAIS CONTEXTUAIS, Verificar os fatos Mariana Sanseverino Dillenburg
O ser humano é falho e erra, todos nós erramos! Ufa… Mais uma vez, porque é importante: NÓS ERRAMOS! Como você se sentiu lendo essa primeira frase? Talvez racionalmente você já saiba disso, ou pense que você é muito evoluído e não erra, mas imagino que a primeira opção seja mais frequente. Ainda assim, é doído quando erramos, não é mesmo? Vem um desconforto físico, uma vontade de voltar no tempo e não ter cometido aquele erro. É difícil errar!...
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Treinamento de Habilidades para Pais e Familiares de quem tem dificuldade na Regulação de suas Emoções

20 de agosto de 2024 DBT Vanessa Stechow
Você identifica que o seu familiar é uma pessoa que tem dificuldade de regular as suas emoções? Você sente dificuldade de ajudar o seu familiar nos momentos em que ele tem crises ou se desregula?  Então esse Treinamento é para você. Muitas vezes as famílias são receptoras de condutas que não compreendem ou se percebem incapazes de manejar, tendo reações inapropriadas e até prejudiciais. E o resultado são famílias cansadas e emocionalmente desreguladas. A boa notícia é que a DBT,...
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Conflitos ocorrem em todos os relacionamentos. Como lidar com eles de uma forma saudável?

6 de agosto de 2024 ibct, IBCT - Terapia de Casal Mara Lins
Conflitos ocorrem em todos os relacionamentos. Numa relação amorosa é esperado que existam divergências sobre diversas questões, visto que cada pessoa vivencia e interpreta as circunstâncias da vida à sua maneira, devido à sua característica pessoal, sua história de vida, sua forma singular de compreender o mundo. Sendo assim, o problema não é ter conflitos ou não, mas como as pessoas se relacionam em torno deles. Estudos referem quatro dimensões relacionadas aos conflitos numa relação conjugal: frequência, motivo, intensidade e...
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Formulação de caso: “gargalo” dos psicoterapeutas?

1 de agosto de 2024 ACT, Aprendizagem, Formulação de Caso, Valores Martha Wallig Brusius Ludwig
Estes dias escutei de colegas que o “gargalo” nos consultórios dos psicólogos clínicos é a formulação de casos. A formulação de caso tem a ver com o ponto de partida, com organizar os dados. Ela nos ajuda a guiar as intervenções enquanto psicoterapeutas.  Quais os comportamentos clinicamente relevantes do cliente? Quais os comportamentos o afastam do tipo de pessoa que deseja ser? Quais o aproximam? A partir da formulação, conseguimos compreender melhor a que processos precisamos estar atentos. O vídeo...
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Você tem estado presente nas relações?

23 de julho de 2024 Abertura, Ação de Compromisso, ACT, Efetividade Interpessoal, FAP, MAIS CONTEXTUAIS, Relações Interpessoais, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
O mindfulness é composto por práticas formais e informais em que o indivíduo presta atenção seja nos pensamentos, no corpo, ou em alguma atividade que esteja realizando. Na última semana, me dei conta que fazia tempo que eu não ligava para a minha vó materna. Ela mora em outra cidade e geralmente costumo ligar e ficamos às vezes até trinta minutos falando no telefone sobre as novidades, as mudanças em nossas vidas, o tempo. Com isso, liguei para ela e...
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EXPECTATIVAS DE UMA MÃE-PSI (PSI -MÃE?): PROCESSO OU RESULTADO

15 de julho de 2024 Abertura, Aprendizagem, Relações Interpessoais, Valores Martha Wallig Brusius Ludwig
No texto de hoje eu gostaria de trazer um pouco das minhas experiências e inquietações em relação à maternidade e às interações família-escola na educação infantil, para então discutir brevemente do ponto de vista das Terapias Comportamentais Contextuais. O que importa para cada família na educação infantil? A mim, como mãe, importa que minha pequena se sinta segura emocional e afetivamente, se sinta respeitada e querida no ambiente escolar. Que este seja um espaço de aprendizagem e exploração de materiais...
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E quando eu não me sinto pertencente?

11 de julho de 2024 Abertura, Aceitação, ACT, Efetividade Interpessoal, FAP, MAIS CONTEXTUAIS, Perspectiva, Relações Interpessoais, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
Você já se sentiu como se, independente do local onde você está, você não encaixasse completamente? Como se você não pertencesse de verdade? Você já teve essa sensação? Já parou para pensar de onde vem isso? Se você já fez esse exercício consigo mesmo, é possível que tenha identificado algumas explicações para esse fenômeno: locais que você frequentava na infância com pessoas muito diferentes de você, sentir-se negligenciado por pessoas importantes da sua convivência, ou alguma outra explicação que possa...
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