Eu que já não quero mais ser um vencedor

2 de julho de 2019 ACT, Autocompaixão, MAIS CONTEXTUAIS, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
Hoje resolvi falar um pouco sobre um processo que eu tenho me engajado nos últimos anos e tem feito muito sentido para mim e me ajudado a viver de forma mais leve. Lembrando que estou apresentando aqui o meu ponto de vista e que pode não fazer sentido para todo mundo, mas compartilho ele aqui para quem possa ser útil. Em muitos momentos da minha vida eu me vi me cobrando muito de que eu deveria desempenhar bem em todas...
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O Ponto de Escolha – uma ferramenta para flexibilidade psicológica

27 de junho de 2019 Ação de Compromisso, ACT Lucas A Schuster de Souza
Muitas vezes na vida, nós encontramos momentos que podemos considerar como pontos de transição, bifurcações que vamos encontrando na estrada da vida dia após dia. Umas são grandes outras são pequenas, mas todas são significativas porque dizem respeito a como vivemos a vida. São aqueles instantes em que se cria um espaço entre estímulo e resposta, um espaço de liberdade no qual podemos direcionar nossas ações para o lado que quisermos, dentro das possibilidades que se nos apresentam. Nessas situações,...
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Aplicação do Diagrama Matrix para auxiliar na discriminação de pensamentos, sentimentos, valores e ação comprometida quando se tem uma doença.

18 de junho de 2019 Ação de Compromisso, Aceitação, ACT, Valores Mara Lins
A Matrix é uma ferramenta terapêutica utilizada para apresentar e treinar as pessoas em um ponto de vista contextual funcional. O modelo ACT- Matrix foi elaborado por Kevin Polk, Mark Webster e Jerold Hambright para facilitar a flexibilidade psicológica e orientar para o comportamento psicologicamente saudável (Polk & Schoendorff, 2014). Para saber mais, acessem aqui no Blog excelentes textos sobre a Matrix. Pode-se definir a Matrix como um modelo clínico e visual que auxilia na discriminação de pensamentos, sentimentos, valores...
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10

12 de junho de 2019 Ação de Compromisso, ACT, Valores Equipe Contextus
Estava pensando no que escrever e fui dar uma olhada nos textos anteriores. Não é sempre que me ocorre uma ideia de bate-pronto para escrever. A inspiração pode chegar de coisas rotineiras. Coisas que você pode comer, encontrar pelo canto do quarto, ou numa caminhada pela beira da praia. Observando rapidamente os texto escritos aqui no blog, percebi que este é o de número 10.  E 10 é um número de inspiração. É Pelé. É Maradona. E, é claro, o...
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MITOS SOBRE A RAIVA

5 de junho de 2019 Aceitação, DBT, MAIS CONTEXTUAIS Maria Eduarda D. de Alencastro
Ao longo da minha vida escutei diferentes coisas acerca da raiva, algumas delas eram contraditórias ao que eu via acontecer com quem expressava ou agia no impulso dessa emoção. A mensagem de que a raiva é um sentimento “ruim” não fazia sentido quando eu via alguém falar com firmeza e brigar pelos seus direitos, alcançar o que desejava. Mas muito vi explosões de raiva causarem grandes problemas. Ouvimos dizer com frequência que “é feio” sentir raiva, que “com raiva não...
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3 Mitos sobre o uso de Antipsicóticos

28 de maio de 2019 Psicofármacos Cláudia da Rosa Muñoz
Os antipsicóticos são medicamentos que surgiram na década de 50 (clorpromazina em 1957 e o haloperidol em 1959) e atuam no sistema dopaminérgico. Funcionam como antagonistas do receptor D2, diminuindo a sua ativação pela dopamina. Os efeitos de controle sobre os sintomas da esquizofrenia entre eles, alucinações, delírios, agitação psicomotora surgem quando a maioria dos receptores D2 estão bloqueados pelo antagonista, papel executado pelos antipsicóticos. Hoje em dia, os antipsicóticos mais novos também atuam sobre outros receptores, como o serotoninérgico,...
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Farinhas do mesmo saco

30 de abril de 2019 MAIS CONTEXTUAIS Mariana Sanseverino Dillenburg
Estava conversando com uma nutricionista esses tempos e ela me apresentava um ponto que lhe incomodava: suas colegas de profissão que estavam acima do peso, tinham espinhas no rosto e que atendiam e prescreviam um plano alimentar para seus pacientes que elas próprias pareciam não seguir por terem essas características mencionadas. Não concordei muito com esse ponto de vista (não que ele esteja errado, é apenas diferente do meu). Mas não estava muito claro para mim o que havia me...
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