MINDFULNESS

O Mindfulness surgiu da base das práticas de  meditação budista e hoje é uma prática Universal. Pode ser descrito como uma maneira de ser,  de ver e de se conectar com o mundo a partir da própria experiência. Também conhecido como Atenção Plena, é visto como um processo no qual, intencionalmente, a atenção se volta para um determinado foco. Ao notarmos os fatos percebidos por nossos cinco sentidos e pela mente, assumimos uma postura de não julgamento e compaixão. A...
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