Intimidade e relações

12 de julho de 2022 Efetividade Interpessoal, FAP Vanessa Stechow
Faço parte de um grupo de estudos sobre as Terapias Comportamentais Contextuais e estamos atualmente lendo sobre FAP (Functional Analytic Psychotherapy), que é direcionada a pessoas com queixas ou dificuldades de relacionamento interpessoal. Mas de tudo o que estudei, quero focar no tema da intimidade, que pode ser abordado na terapia individual, familiar, conexões sociais, românticas e nos meus trabalhos com grupos.  Sendo assim decidi abordar esse tema, de forma mais informal, aqui nesse espaço. Sabe-se de resultados de pesquisas...
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Autocuidado ou Autoleniência?

5 de julho de 2022 Ação de Compromisso, ACT, Autocompaixão, DBT, evitação experiencial Emmanuel Kanter
Uma boa notícia: cuidar de si deixou de ser uma coisa feia e vergonhosa e se tornou uma coisa bonita. Os estudos mostram aumento de performance no trabalho, qualidade de vida e longevidade. Os influenciadores digitais falam sobre isso. Está na moda, e isso é bom. Tudo tem um lado bom e um lado ruim. Às vezes a gente escuta um papo um pouco diferente. Hoje desmarquei compromissos importantes para focar no autocuidado. Não fui naquela reunião por causa do...
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O que fazer após um suicídio

28 de junho de 2022 Sem categoria José Ignacio Cruz Gaitán
A morte por suicídio impacta em vários tipos de relacionamentos, como familiares próximos, amigos, vizinhos, colegas, pacientes, etc. A abordagem para atender e cuidar de quem foi impactado pela morte ou tentativa de suicídio se chama Posvenção. O acompanhamento em posvenção ajuda, entre muitas coisas, a resolver as crises e desafios após um suicídio ou tentativa de suicídio, sendo essencial para reestabelecer o funcionamiento das pessoas que foram impactadas. O acompanhamento pode variar desde situações jurídicas e econômicas até situações...
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Mindfulness e aprender a dirigir moto

21 de junho de 2022 MINDFULNESS Ana Paula Domeneghini
Quando lembro do processo de começar a aprender a conduzir uma moto – sim, ainda estou aprendendo – são inúmeros pensamentos que surgem na minha mente. Decidi que quero aprender a dirigir moto. O desejo de aprender algo novo e como minha vida seria mais prática e divertida estava ali, junto com essa decisão. E aí? Por onde começo a fazer isso? Como lidar com esse lugar interno que ao pensar nisso já trazia, também, tantos julgamentos, sensações desconfortáveis e...
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Uma vida plena também é uma vida com sofrimento

19 de junho de 2022 Abertura, Aceitação, emoções, MAIS CONTEXTUAIS Mariana Sanseverino Dillenburg
Em nossa vida geralmente buscamos sensações boas, prazerosas e idealizamos imagens da mais plena felicidade. Acho que essa busca não só é necessária como também é natural, enquanto seres humanos que significam e representam o todo que nos permeia. Afinal, não há nada mais confortável do que belas imagens de alegres sorrisos com pessoas que amamos em uma tarde de sol, por exemplo.   Não à toa, a mídia e toda nossa cultura explora nossa busca pela felicidade, nos relembrando...
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Como na natação, para e respira!

7 de junho de 2022 Abertura, MAIS CONTEXTUAIS, MINDFULNESS Mariana Sanseverino Dillenburg
Você já se sentiu em meio ao caos? Muitas coisas acontecendo, prazos para cumprir, a sensação de que você está deixando a desejar em todas as áreas da sua vida, “não estou sendo boa terapeuta”, “não estou sendo boa filha”, “não estou sendo boa namorada” e por aí vai? Talvez a sua experiência nesse momento seja diferente porque somos seres diferentes, logo, experimentamos as coisas de jeitos diferentes. Entretanto, a maioria de nós consegue se identificar com esses momentos de...
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Seus valores, suas escolhas, uma direção.

15 de maio de 2022 ACT, Valores Vanessa Stechow
Sempre me questionei sobre as sutis diferenças dessas três palavras que nos levam a algum lugar, que nos dão direção e nos impulsionam: Valores, Escolhas e Decisões. E agora, estudando, me aproximei desses conceitos na perspectiva da ACT, e como fez muito sentido para mim quero compartilhar com vocês. Tendo como referência as ideias de Hayes, Strosahl & Wilson, valores são consequências livremente escolhidas, são uteis porque nos ajudam a escolher entre as alternativas, nos fornecem uma bússola, uma direção....
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Enfrentar, lidar, manejar

4 de maio de 2022 Abertura Emmanuel Kanter
Um problema clássico na tradução são os termos consagrados. Uma vez que um termo técnico ou central é traduzido de uma maneira, causar modificações pode gerar confusão e dificuldade de entendimento entre fontes diferentes.   Quando Crime e Castigo, do Dostoievski, foi publicado pela Editora 34 em tradução direta do russo pela primeira vez, as críticas foram muito diversas – pudera, o público lera uma tradução do francês (e nessa época as traduções feitas pelos franceses eram estilisticamente muito influenciadas...
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Mente Sábia: um caminho para uma vida valiosa

28 de abril de 2022 MINDFULNESS Ana Paula Domeneghini
Ao longo da nossa vida nos deparamos com momentos que precisamos tomar decisões importantes. Essas decisões podem estar relacionadas com nos afastar de pessoas, lugares, trabalhos – dizer não a aquilo que não faz mais sentido em nossa vida – ou nos aproximar daquilo que realmente queremos, com coragem e disposição. Essas grandes decisões normalmente estão conectadas com as pequenas escolhas do cotidiano, com o que percebemos de nós mesmos e das informações ao nosso redor. Para as grandes e...
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A Pressa Pela Mudança

19 de abril de 2022 Abertura, Ação de Compromisso, Aceitação, MAIS CONTEXTUAIS Mariana Sanseverino Dillenburg
Por que muitas vezes é tão difícil reconhecermos a mudança em nós? Queremos mudar, mas não queremos esperar o tempo necessário para que ela aconteça, e quando acontece, muitas vezes não conseguimos discriminá-la. Me peguei refletindo sobre isso depois de uma conversa com um amigo. Ele estava passando por dificuldades no relacionamento: contou que sente ciúmes, algo que considera altamente recriminável. Quer mudar, mas quer que isso aconteça rápido, de forma abrupta, como se quisesse alcançar o ciúme dentro de...
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