Culturalmente fomos ensinados a procurar e manter emoções e pensamentos agradáveis, pois, a partir deste ponto de vista, a felicidade e estabilidade nos são garantidas, além de um bom funcionamento diário. No entanto, quando essas emoções mudam para outras desconfortáveis ​​ou desagradáveis, a tarefa se volta para encontrar uma maneira de neutralizar, mudar e se livrar deles como se fossem a experiência mais desagradável do mundo. Muitas orientações terapêuticas são consistentes com essa visão, ensinando às pessoas que, sempre que...