Reflexões Dialéticas

Os relacionamentos nem sempre são como gostaríamos que fossem. Fazemos planos, idealizamos projetos, queremos apoio e aprovação dos outros. E eu em particular (acho que não sou só eu na verdade…) gostaria que as pessoas que amo também se amassem entre si. Seria tudo tão lindo!   Sei que a vida não é assim… convivo com pessoas que não amo e, também, com quem não gosto tanto, faz parte! Gostaria que as minhas amigas tivessem o parceiro ideal, que na...

Treinamento em Flexibilidade Psicológica

Treinamento em Flexibilidade Psicológica Há mais de uma década, pesquisadores ACT (Acceptance and Commitment Therapy)  têm mostrado que a flexibilidade psicológica é a chave para termos uma vida plena e com sentido. Diferente de alguns modelos de psicoterapia que propõem esforços para livrar-se da dor e do sofrimento, a ACT, propõe que os esforços não vão neste mesmo caminho, e sim na capacidade de seguir na direção daquilo e daqueles que são importantes em nossas vidas mesmo na presença destes...

Contextualizando a alimentação

A relação que construímos com a alimentação inicia logo após o nascimento. Comer é uma das primeiras formas de nos comunicarmos com o mundo. Através dela aprendemos a expressar desconforto; a sentir ou não a satisfação; a nos ver diferentes do outro. É também desde cedo que o ato de comer passa a ter outras funções que não apenas a de nos alimentar. Comemos para deixar o tempo passar. Para nos acalmar. Para celebrar uma conquista. Para não explodir de...

ACT

Acceptance and Commitment Therapy – Terapia de Aceitação e Compromisso –  Como as diversas abordagens das Terapias  Contextuais, atenta para a funcionalidade dos comportamentos, o contexto em que os eventos psicológicos se apresentam. Abarca diversas técnicas e abordagens (Modelo Hexaflex, Matrix,…) com o objetivo da mudança contextual e experiencial do paciente a partir da aceitação do sofrimento e da identificação dos valores que servirão como direcionadores para as escolhas comportamentais. Considera a flexibilidade psicológica como critério de saúde mental e...