Luta X Aceitação: Um novo olhar para a ansiedade

3 de outubro de 2017 ACT Equipe Contextus
Luta X Aceitação – Um novo olhar para a ansiedade: disposição para sentir e ser capaz de seguir em frente na direção do que é importante em sua vida Na sociedade em que vivemos fomos ensinados que a ansiedade é um problema e que quando ela aparece algo não vai bem e logo devemos nos esforçar para acabar com ela. Com este aprendizado ficamos atentos aos seus sinais e quando detectamos alguns, uma espécie de alarme interno dispara na tentativa...
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Qual terapeuta eu quero ser hoje?

26 de setembro de 2017 ACT, MAIS CONTEXTUAIS, RFT Equipe Contextus
As terapias contextuais comportamentais, também chamadas de terceira onda, surgiram nos anos 80 e tem aumentado o seu número de seguidores ano após ano. Compartilham das bases comportamentais da primeira onda e se diferencia, tanto primeira e quanto da segunda, pela sua filosofia contextual funcional. Além disso, diferentes abordagens clínicas (ACT, FAP, DBT, IBCT…) incorporam as terapias de terceira onda, o que faz com que muitos terapeutas se definam como um terapeuta contextualista funcional. Não é exclusivo das terapias cognitivo...
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Como Lady Gaga pode me inspirar

20 de setembro de 2017 ACT, MINDFULNESS Maria Eduarda D. de Alencastro
Na semana passada, o Brasil se deparou com um grande exemplo da artista Lady Gaga de como preservar o auto respeito e seus limites pessoais. Imagino que muitos julgaram como um grande absurdo o fato de ela, considerada uma das maiores atrações,  ter cancelado sua participação no grande evento Rock in Rio 2017. Compreendo que sim, para um fã é extremamente frustrante ter seu sonho de vibrar com um ídolo ao vivo interrompido. Para isso, medidas reparatórias certamente estão sendo...
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Reflexões Dialéticas

11 de setembro de 2017 ACT, DBT, Sem categoria Rafaela Teló Klaus
Os relacionamentos nem sempre são como gostaríamos que fossem. Fazemos planos, idealizamos projetos, queremos apoio e aprovação dos outros. E eu em particular (acho que não sou só eu na verdade…) gostaria que as pessoas que amo também se amassem entre si. Seria tudo tão lindo!   Sei que a vida não é assim… convivo com pessoas que não amo e, também, com quem não gosto tanto, faz parte! Gostaria que as minhas amigas tivessem o parceiro ideal, que na...
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Treinamento em Flexibilidade Psicológica

31 de agosto de 2017 ACT Equipe Contextus
Treinamento em Flexibilidade Psicológica Há mais de uma década, pesquisadores ACT (Acceptance and Commitment Therapy)  têm mostrado que a flexibilidade psicológica é a chave para termos uma vida plena e com sentido. Diferente de alguns modelos de psicoterapia que propõem esforços para livrar-se da dor e do sofrimento, a ACT, propõe que os esforços não vão neste mesmo caminho, e sim na capacidade de seguir na direção daquilo e daqueles que são importantes em nossas vidas mesmo na presença destes...
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Contextualizando a alimentação

22 de agosto de 2017 ACT, MAIS CONTEXTUAIS Gabriela Damasceno
A relação que construímos com a alimentação inicia logo após o nascimento. Comer é uma das primeiras formas de nos comunicarmos com o mundo. Através dela aprendemos a expressar desconforto; a sentir ou não a satisfação; a nos ver diferentes do outro. É também desde cedo que o ato de comer passa a ter outras funções que não apenas a de nos alimentar. Comemos para deixar o tempo passar. Para nos acalmar. Para celebrar uma conquista. Para não explodir de...
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ACT

7 de agosto de 2017 ACT Equipe Contextus
Acceptance and Commitment Therapy – Terapia de Aceitação e Compromisso –  Como as diversas abordagens das Terapias  Contextuais, atenta para a funcionalidade dos comportamentos, o contexto em que os eventos psicológicos se apresentam. Abarca diversas técnicas e abordagens (Modelo Hexaflex, Matrix,…) com o objetivo da mudança contextual e experiencial do paciente a partir da aceitação do sofrimento e da identificação dos valores que servirão como direcionadores para as escolhas comportamentais. Considera a flexibilidade psicológica como critério de saúde mental e...
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