O convite aqui é notar nossos comportamentos com perspectiva. Uma simples observação cuidadosa entre “fiz x não fiz” de qualquer que seja a ação com a qual queiramos nos comprometer já é uma mudança significativa.

Na Terapia de Aceitação e Compromisso, denominamos “ações com compromisso” os comportamentos com os quais nos engajamos e que nos aproximam do que é importante para nós (valores).

Que a cada dia que nasce neste novo ano de 2025 possamos estar cada vez mais conscientes das nossas ações e das suas direções.