Como está o mês de junho de vocês? Por aqui, menina, uma correria!! Tem um lado bom nisso que é: tenho a oportunidade de poder trabalhar, de estar com trabalhos legais e ter alcançado projetos importantes na vida pessoal e profissional. E, por isso, sou grata! Contudo, tem o outro lado… Dar conta de muitas demandas, sentir que, por mais que eu produza no dia, não venço todas as tarefas, notar que tem um momento em que, mesmo que a minha mente me diga que “eu preciso seguir fazendo para dar conta”, o meu corpo pede uma pausa. E aí vem a sensação de sobrecarga.
Já antecipo que, se você leu o título desse texto e estava com a expectativa de que eu vou trazer uma solução para dar conta de todas as tarefas, sinto desapontá-la, mas eu não tenho essa resposta. O que eu posso oferecer em troca é uma alternativa sobre como podemos lidar com momentos assim. Pergunte-se, quais são os fatos? Aqui você pode listar todas as tarefas que você tem para fazer. Evite declarações absolutas como “tenho que montar muitas aulas” ou “preciso fazer isso para ontem”. Tente ser o mais descritivo possível, por exemplo: “tenho que montar duas aulas de 1h30 de duração sobre os temas X e Y”. Sobre a autocobrança “preciso fazer isso para ontem”, sinto lhe informar, ontem já passou, não temos como voltar no tempo, temos o hoje, então vamos focar nele!
Assim que você identificar e descrever as suas tarefas (eu gosto de fazer isso por escrito mesmo) você pode elencar prioridades. O critério para o que é prioritário pode mudar conforme os seus objetivos. Geralmente eu levo em consideração os prazos (essa tarefa é para amanhã, aquela é para a outra semana) e a magnitude da tarefa (essa tarefa é mais operacional, provavelmente consigo resolvê-la em meia hora, já essa outra tarefa demora mais dias para ser executada).
Faça o planejamento da semana, do mês ou até do ano, se isso lhe ajuda a visualizar melhor as suas tarefas e o tempo que você estará ocupada com elas (eu, por exemplo, uso um planner na minha mesa para visualizar as tarefas da semana, isso me ajuda a me organizar). Mas lembre-se de que isso é um planejamento. Na hora de executar a tarefa, foque no hoje! Pense: o que eu vou fazer hoje? O que é possível? O que é mais importante?
O último ponto que eu gostaria de compartilhar, e o mais difícil, é: experimente abrir mão da perfeição. Eu sei que é difícil para muitas de nós, acredite, eu tenho dificuldade até de escrever isso. Mas sejamos realistas: o dia não tem como ter mais horas do que gostaríamos, o nosso corpo não consegue render mais do que o limite que observamos em nós mesmas. Lutar contra isso não adianta e só nos traz mais sofrimento, essa é a realidade. Então, o que podemos focar é em fazer o melhor com o tempo e a disponibilidade física e mental que nós temos. Aqui o meu mantra é lembrar da frase do urso Balu, amigo do Mogli, o menino-lobo: “Necessário, somente o necessário, o extraordinário é demais”! Desejo a vocês uma ótima terça-feira e uma ótima semana, e que todas nós possamos lidar com as tarefas com sabedoria e gentileza ❤️
