Matrix

10 de julho de 2018 ACT Equipe Contextus
Comecei a aprender ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) através da matrix*. Foi desta forma que dei meus primeiros passos para aumentar a minha flexibilidade psicológica e dos meus clientes. Não sabe o que é isso? É um diagrama composto por duas linhas, uma horizontal e outra vertical (veja na figura 1), que ajuda a notar como as coisas em nossa vida acontecem. Sua pergunta central é “quem ou o que é importante para você?”. Desta forma, se podemos saber...
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QUANDO É TEMPO DE PARAR DE TENTAR RESOLVER UM PROBLEMA E COMEÇAR A ACEITAR O PROBLEMA?

12 de junho de 2018 ACT, DBT, MAIS CONTEXTUAIS, MINDFULNESS Rafaela Teló Klaus
Este dias, falava sobre “resolução de problemas”, o passo a passo para fazer uma boa resolução. Foi então que surgiu uma pergunta: “Quando já tentamos de tudo e o problema não se resolve, o que se faz?”. As palavras que saíram da minha boca quase que automaticamente foram mais ou menos assim “quando um problema não tem como ser resolvido, precisamos aceitar”. Ao longo daquela semana, me vi pensando na minha resposta, e a outra pergunta que surgiu em minha...
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GENTILEZA: O INGREDIENTE QUE FALTAVA

16 de novembro de 2017 ACT, MAIS CONTEXTUAIS Maria Eduarda D. de Alencastro
Já pensou como seria fácil se para cada problema houvesse uma receita simples que resolvesse tudo? Mesmo sabendo que não há respostas prontas, vivemos buscando um passo-a-passo, preciso e exato, para solucionar os problemas da vida. E isso não é diferente com aqueles que vivem em busca de alcançar o peso ideal, o corpo perfeito ou de encontrar sua “autoestima”. Enquanto terapeuta, acompanho o processo de diversas pessoas que chegam cansadas e desesperançosas ao consultório ou nos grupos de equilíbrio...
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ACT e seus processos

18 de outubro de 2017 ACT Gabriela Damasceno
Quando se fala em psicoterapia é inevitável que, em algum momento, surja a pergunta: para quê? Quer dizer, uma hora ou outra, nos deparamos com a questão sobre o tipo de auxílio que se pode obter ao realizar um processo terapêutico. Cada abordagem psicoterápica vai enfatizar algum principal benefício, conforme as formulações teóricas que a integram. Contudo, de uma maneira ou de outra, todas elas são práticas que levam à liberação das pessoas de uma espécie de escravização pelo sofrimento,...
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