Psicoterapia e o processo de desfusão com adolescentes

12 de julho de 2023 Desfusão Ana Paula Domeneghini
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem de compreensão do funcionamento humano e intervenção psicológica. O objetivo central das intervenções é gerar flexibilidade psicológica a partir da aplicação de processos de aceitação e processos de mudança do comportamento. A desfusão é o processo utilizado pela abordagem para diminuir a conexão entre o conteúdo verbal dos pensamentos e o comportamento. A mente continuamente está avaliando, comparando, prevendo e planejando. Quando os indivíduos estão em processos analíticos verbais muito...
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Boas razões para tomar distância dos pensamentos!

14 de junho de 2023 ACT, Desfusão, Fusão Mara Lins
Muitas vezes ficamos angustiados, tristes, até enraivecidos com pensamentos acerca de determinado tema, os quais se fixam e se multiplicam nas nossas mentes. Há diversas consequências além do mal-estar, tais como insônia ou ter um comportamento do qual nos arrependemos depois. Podemos dizer que se está fusionado com estes pensamentos e sensações. Por exemplo, se uma pessoa passou por uma traição num relacionamento anterior, pode ficar fusionada com a ideia de que “todos traem”, e ter o impulso de ficar...
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Escrever sobre não conseguir escrever

2 de maio de 2023 Aceitação, ACT, Desfusão, emoções, MINDFULNESS Martha Wallig Brusius Ludwig
Era minha semana de escrever no blog. Eu costumo escrever a partir de alguma experiência que me convoca ou me inspira. Nesta semana foram várias: adaptação da minha pequena na escolinha, reencontro com amigas queridas de um antigo trabalho, bodas de ouro dos meus pais e mais tantas outras. Em frente ao computador, estava difícil escolher um caminho, até que tive a ideia de escrever sobre não conseguir escrever. Vamos lá: Estou me propondo a fazer algo novo para mim,...
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Com os pés em março…

28 de fevereiro de 2023 Ação de Compromisso, ACT, Desfusão, Valores Martha Wallig Brusius Ludwig
Dizem que março é quando o ano começa “para valer”. Meu convite aqui é que a gente possa pensar sobre o que significa “para valer” para cada um de nós. Para alguns talvez seja “tempo de correr”,  de “ir atrás”, de “fazer acontecer”. Ir atrás do que mesmo? Você sabe o que quer? Para onde vai? São algumas reflexões que podem nos ajudar a encontrar sentido no que estamos fazendo, ou nos mostrar que estamos perdidos de nós mesmos e...
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SE CONHECER…descascando a cebola

23 de janeiro de 2023 Abertura, Desfusão, emoções, MINDFULNESS, Valores Vanessa Stechow
Já faz algum tempo que acompanho os áudios do Professor Jonas Masetti sobre os estudos de Vedanta (quem quiser saber mais pode acessar www.jonasmasetti.com.br). Enquanto escuto, vou fazendo conexões com meus estudos sobre as Terapias Comportamentais Contextuais e nesse início de ano senti vontade de compartilhar algumas ideias do Professor e minhas conexões. Iniciando com o tema do momento, que no meu entendimento são mudanças inevitáveis, 2023 parece ser o ano das descobertas e revelações, aproveito para fazer um convite...
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Obi-Wan Kenobi e o que nossos pensamentos nos dizem

17 de outubro de 2022 ACT, Desfusão Emmanuel Kanter
  A nossa mente está sempre nos dizendo muitas coisas, isso é fato. “Eu não deveria me sentir assim”, “não sou bom o suficiente”, “isso é injusto”, “aquilo deveria ser de tal forma”. Em Star Wars: O Ataque dos Clones, Obi-Wan Kenobi tem um diálogo com Anakin Skywalker, em que diz o seguinte: “Be mindful of your thoughts, Anakin, they betray you.” Em tradução: “Esteja atento aos seus pensamentos, Anakin, eles te traem.” Mas o que Obi-Wan quis dizer com...
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Nossos Selfs

15 de março de 2022 Abertura, ACT, Desfusão, Valores Vanessa Stechow
Iniciei uma das atividades do ano, que valorizo muito, realizando um exercício de mindfulness, onde a intenção era pensar nas expectativas, medos, desejos para o ano que se inicia. Esse “eu” que observou o passado e visualizou o futuro me trouxe uma sensação de transcender o tempo e o espaço experimentalmente, também conhecido como “self observador”, ilimitado e que permite nos colocar em perspectiva, promover a desfusão e a sensação de liberdade, vamos falar sobre nossos Selfs? Quando me sinto...
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Semana 24

28 de julho de 2021 Ação de Compromisso, Aceitação, ACT, Desfusão, emoções, Sem categoria, Valores Martha Wallig Brusius Ludwig
É a semana 24. Semana 24 do que? Da formação de uma vida. Do desenvolvimento de um bebê. Da preparação de uma mãe, de um pai? Do gestar. Do descobrir-se duas em uma. Do respirar mais ofegante. Do maior milagre da natureza. Do constante desenvolver de uma vida.  24 semanas de um sonho que vem crescendo dentro de mim.   Como definir “a ‘semana 24’ de uma gestação”? Falar deste fenômeno ou desta experiência é…. desafiador? nunca suficiente? indescritível? Faltam-me...
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As crenças e o impacto no contexto. Você tem escolha!

29 de junho de 2021 Ação de Compromisso, ACT, Desfusão, RFT Vanessa Stechow
Essa semana fui convidada a fazer uma palestra sobre mindset para um grupo de profissionais de Recursos Humanos, área que atuei por muitos anos. E sempre que recebo esses convites me desafio a integrar saberes e olhares, incluindo sempre o ponto de vista das Terapias Comportamentais Contextuais, a base teórica da minha prática profissional atual. Nesse sentido fui buscar na RFT (Teoria das Molduras Relacionais) desenvolvida por Steven Hayes e Aaron Brownstein em meados dos anos de 1980. O início...
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UMA “AVENTURA” NO MUNDO DA MATERNIDADE

11 de maio de 2021 Ação de Compromisso, Aceitação, ACT, Desfusão, emoções, exposição ao medo, MINDFULNESS, Valores Martha Wallig Brusius Ludwig
Ontem foi o dia das mães. Escolhi me aventurar a escrever sobre maternidade e flexibilidade psicológica, termo cunhado pela Terapia de Aceitação e Compromisso. A flexibilidade psicológica é buscada por meio da associação de processos de aceitação e de atenção com os processos de compromisso e mudança de comportamento. São 6 processos centrais que pensei em explorar nesta escrita a partir do tema da maternidade. São eles: Momento presente/atenção flexível: Tem experiência mais momento presente do que estar observando um...
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