Compreendendo a Terapia Comportamental Dialética por meio de Stranger Things

12 de novembro de 2024 DBT, MAIS CONTEXTUAIS Estágio Contextus
Alerta: O seguinte texto trata de assuntos sensíveis como suicido. Além disso, contém spoilers da quarta temporada da série Stranger Things.   A quarta temporada de Stranger Things começa num clima muito mais sombrio.Os eventos sobrenaturais, elemento central da série, nesta temporada ficam por conta de Vecna o “vilão” que persegue adolescentes que têm como algo em comum serem transpassados por alguma  história envolvendo culpa e trauma. Quando os adolescentes começam a ser seguidos por Vecna, eles passam a apresentar...
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Você repara os seus erros?

10 de setembro de 2024 Abertura, Ação de Compromisso, DBT, emoções, MAIS CONTEXTUAIS, Verificar os fatos Mariana Sanseverino Dillenburg
O ser humano é falho e erra, todos nós erramos! Ufa… Mais uma vez, porque é importante: NÓS ERRAMOS! Como você se sentiu lendo essa primeira frase? Talvez racionalmente você já saiba disso, ou pense que você é muito evoluído e não erra, mas imagino que a primeira opção seja mais frequente. Ainda assim, é doído quando erramos, não é mesmo? Vem um desconforto físico, uma vontade de voltar no tempo e não ter cometido aquele erro. É difícil errar!...
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Treinamento de Habilidades para Pais e Familiares de quem tem dificuldade na Regulação de suas Emoções

20 de agosto de 2024 DBT Vanessa Stechow
Você identifica que o seu familiar é uma pessoa que tem dificuldade de regular as suas emoções? Você sente dificuldade de ajudar o seu familiar nos momentos em que ele tem crises ou se desregula?  Então esse Treinamento é para você. Muitas vezes as famílias são receptoras de condutas que não compreendem ou se percebem incapazes de manejar, tendo reações inapropriadas e até prejudiciais. E o resultado são famílias cansadas e emocionalmente desreguladas. A boa notícia é que a DBT,...
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Você sabe identificar os sintomas do Estresse Pós-Traumático?

24 de junho de 2024 DBT, exposição ao medo Vanessa Stechow
Também conhecido como TEPT, é o resultado de experiências traumáticas que desenvolvem estruturas patológicas de medo e geram grande sofrimento nas pessoas, pois são assombradas por memórias intrusivas e se sentem em constante ameaça. Os principais sinais do TEPT são percebidos no descontrole comportamental e se dividem em 3 áreas. A primeira é a Reexperiência Traumática, ou seja, surgem lembranças, flashbacks, pesadelos, gatilhos com sons, cheiros, pessoas ou situações. A segunda é a Esquiva ou Isolamento Social e a terceira...
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Aceitação Radical e a Enchente no RS

18 de junho de 2024 Abertura, Aceitação, DBT Martha Wallig Brusius Ludwig
Aceitação Radical e a Enchente no RS   Gosto muito da Oração da Serenidade e acho que ela se aproxima de alguns processos da Terapia de Aceitação e Compromisso. Acredito que a mensagem desta oração cabe muito no contexto que estamos vivendo no estado do Rio Grande do Sul. Ela diz assim: “Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, coragem para modificar aquelas que podemos e sabedoria para distinguir umas das outras”.    Quais...
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Mindfulness e Pressupostos da DBT

16 de abril de 2024 DBT, MINDFULNESS Ana Paula Domeneghini
       A Terapia Comportamental Dialética (DBT) apresenta uma série de pressupostos que servem como fundamentos para sua abordagem terapêutica. Um pressuposto, nesse contexto, refere-se a uma ideia aceita como verdadeira sem a necessidade de validação empírica direta, e que pode fundamentar crenças, práticas e teorias em diversos contextos nos quais a DBT é aplicada. Esses pressupostos são aplicados tanto na prática clínica individual quanto nos treinamentos de habilidades e nas equipes de profissionais que empregam a DBT.  ...
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​​​​Pressupostos da DBT

16 de janeiro de 2024 Abertura, Aceitação, DBT, Perspectiva Martha Wallig Brusius Ludwig
  Hoje pela manhã discutíamos em equipe de psicoterapeutas sobre os pressupostos da Terapia Comportamental Dialética, algo que fazemos semanalmente. – “O paciente está fazendo o melhor que ele pode, e ainda assim pode fazer mais”, foi uma das falas que surgiu. – “Querer versus precisar”, complementou uma colega. – “Escolha o seu difícil”, foi a próxima.  Até que um colega levantou o ponto de vista diferente: – “Muitas vezes não estamos de fato fazendo o nosso melhor, sabemos que...
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Quando dizer não?

7 de novembro de 2023 DBT, Efetividade Interpessoal, MAIS CONTEXTUAIS, Relações Interpessoais Mariana Sanseverino Dillenburg
Recentemente, conversando com uma amiga expatriada que mora em Dublin, notamos que, pelo menos dentro das nossas experiências, as pessoas de alguns países europeus têm muito mais costume e facilidade em negar pedidos. Em contraponto, brasileiros parecem ter mais receio. Não é incomum receber ou dar respostas como “em outro momento saímos” para um convite de passeio indesejado, por exemplo. Aparentemente, estamos habituados a deixar em aberto assuntos que poderiam ser resolvidos com mais transparência. Isso, por si só, não...
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Esta sou Eu

10 de outubro de 2023 Abertura, Ação de Compromisso, Aceitação, ACT, Autocompaixão, DBT, MAIS CONTEXTUAIS, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
Há um tempo, eu assisti o Homem do Show (o título em inglês é The Greatest Showman), um filme estrelado por Hugh Jackman baseado no empresário e showman Phineas Taylor Barnum. Gostei muito desse filme, achei bem sensível e com uma trilha sonora muito bonita. Uma música em especial que me tocou foi This Is Me (Essa Sou Eu) performada por Keala Settle. É difícil para mim falar sobre do que se trata a música, porque acho que ela toca...
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Aprendendo, praticando e vivendo a DBT

2 de outubro de 2023 DBT, MINDFULNESS, Vulnerabilidade Vanessa Stechow
Nesse mês iniciei o Treinamento Intensivo em DBT pela Behavioral Tech e DbtBrasil. Foi uma semana literalmente intensa e até hoje sinto os reflexos de todo empenho de presença. Foi ótimo rever alguns conceitos já aprendidos, reforçar outros que estavam esquecidos dentro do modelo e principalmente ver que meu nível de conhecimento e aplicabilidade estão dentro do que a Marsha Linehan direciona como o melhor a ser feito nessa abordagem que é baseada em princípios e pressupostos. Ter a certificação...
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