Como gerar conexão entre as pessoas queridas nesse final de ano

Essa época do ano é propícia para fazer reflexões sobre a vida, sobre objetivos que conseguimos ou não alcançar e os sonhos que queremos persistir. Também é tempo de festejar e estar próximo das nossas pessoas queridas. Nesse ano, as reflexões se deram intensamente ao longo do ano todo e as festividades tornaram-se um desafio nesse período de pandemia. Celebrar e comemorar, algo tão natural e esperado por muitos, acabou necessitando de adaptação. O desejo de intimidade fez com que...

Ai, que vergonha!

Você já sentiu vergonha? Consegue perceber como esta emoção interfere na sua vida? Consegue reconhecer algumas situações que foram ou são gatilhos para desencadear essa emoção?  Existem algumas expressões que são mais comuns quando a vergonha aparece, como ficar com o rosto ruborizado, desviar o olhar ou esconder o rosto. Mas cada pessoa tem suas próprias sensações internas ao experimentar a vergonha. Você consegue identificar o que sente no seu corpo, o que passa na sua mente e como seu...