O que fazer após um suicídio

A morte por suicídio impacta em vários tipos de relacionamentos, como familiares próximos, amigos, vizinhos, colegas, pacientes, etc. A abordagem para atender e cuidar de quem foi impactado pela morte ou tentativa de suicídio se chama Posvenção. O acompanhamento em posvenção ajuda, entre muitas coisas, a resolver as crises e desafios após um suicídio ou tentativa de suicídio, sendo essencial para reestabelecer o funcionamiento das pessoas que foram impactadas. O acompanhamento pode variar desde situações jurídicas e econômicas até situações...

Enfrentar, lidar, manejar

Um problema clássico na tradução são os termos consagrados. Uma vez que um termo técnico ou central é traduzido de uma maneira, causar modificações pode gerar confusão e dificuldade de entendimento entre fontes diferentes.   Quando Crime e Castigo, do Dostoievski, foi publicado pela Editora 34 em tradução direta do russo pela primeira vez, as críticas foram muito diversas – pudera, o público lera uma tradução do francês (e nessa época as traduções feitas pelos franceses eram estilisticamente muito influenciadas...

Recortes de um “eu mãe”

Quem me conhece mais de pertinho sabe o quanto ser mãe sempre foi um valor na minha vida. O quanto o medo de não ser mãe era presente e me assombrava. O quanto já era / sou realizada profissionalmente. Por muitos anos, saía de casa 7:30 da manhã e chegava 23h, e neste tempo eu e o meu sonho da maternidade se perguntavam: que horas você vai ser mãe? Como isso vai funcionar? Nos últimos 2 anos minha vida profissional...

A Importância das Receitas de Bolo

Esses dias me encontrei no Zoom com uma colega. Por acaso estávamos ambos comendo bolo de banana e tomando café. Comentamos a coincidência e tivemos uma breve discussão sobre receitas, e ela compartilhou a receita do bolo dela comigo. Uma coisa que me surpreendeu foi o quanto essa receita era diferente da que eu vinha seguindo. Talvez 90% dos ingredientes fossem diferentes. Tentei fazer a receita e foi ótimo, aprendi algumas coisas novas sobre bolo de banana, e me inspirei...

Apenas uma gota

  É elemento comum nas terapias comportamentais contextuais uma certa balança entre dois componentes que, no meu conhecimento superficial, fica super bem expressa na oração da serenidade: Conceda-me a serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar, A coragem para mudar o que me for possível E a sabedoria para saber discernir entre as duas Isso é representado com estratégias e processos como validação (DBT) ou aceitação (ACT). É verdade que muitas vezes o paciente chega querendo mudar muito na...

Lições da Música para uma vida que valha a pena

Talvez você já tenha ouvido alguma reflexão sobre o quanto a Música é um catalisador das interações humanas, ou sobre o quanto ela faz a diferença no humor de algumas pessoas. Eu tenho algumas experiências pessoais que gostaria de compartilhar, por isso quero dar uma perspectiva um pouquinho diferente.  Pense em uma música que você gosta. Sem julgamentos, pode ser que não tenha alguém que compartilhe esse gosto contigo, e isso está ok. Dê um tempinho pra sua mente escolher....

Em busca da sabedoria, ou, A dialética do ir em frente

“Moderação em todas as coisas” – Aristóteles “A estrada do excesso leva ao palácio da sabedoria” – William Blake   Quando o sábio grego (384-322 AC) pensou sua famosa frase, me questiono qual era o contexto – isto é, quem eram os interlocutores, que experiências ocorreram – pois é só no contexto que creio que podemos começar a entender algum evento. Mas, de lá pra cá, creio que essa frase foi usada brilhantemente por muitos outros sábios. Também, pela sua...

Flexibilidade Psíquica e Abertura Radical

Dentro do “sol” da ciência comportamental contextual existem abordagens que orbitam mais próximas, como a Terapia de Aceitação e Compromisso, e outras um pouco mais distantes. Digo isso não por um caráter de superioridade e sim por características mais integrativas. Um exemplo notório é a Terapia Comportamental Dialética, em razão do quanto esta bebe em outros modelos, como por exemplo o modelo da Terapia Cognitivo Comportamental e a filosofia Dialética (uma visão compatível e complementar à filosofia Contextualista Funcional, porém...

Semana 24

É a semana 24. Semana 24 do que? Da formação de uma vida. Do desenvolvimento de um bebê. Da preparação de uma mãe, de um pai? Do gestar. Do descobrir-se duas em uma. Do respirar mais ofegante. Do maior milagre da natureza. Do constante desenvolver de uma vida.  24 semanas de um sonho que vem crescendo dentro de mim.   Como definir “a ‘semana 24’ de uma gestação”? Falar deste fenômeno ou desta experiência é…. desafiador? nunca suficiente? indescritível? Faltam-me...

Terapia para diminuir a solidão

Terapia serve pra aumentar o autocontrole, certo? Normalmente, quando pensamos em uma pessoa que precisa de ajuda psicológica, temos em mente alguém que é excessivamente guiado pelas emoções. Nesse caso, provavelmente essa pessoa tem dificuldade de tomar decisões racionais e resolver seus problemas. A terapia e os medicamentos a ajudarão a reduzir o impacto negativo das emoções, a alinhar seus objetivos e até a amadurecer psicologicamente. Mas e se a dificuldade não for essa? Pense em alguém que não consegue...