Improvisando para sobreviver

Quando o planeta colapsa e a insegurança impera em todos os âmbitos da vida, bagunçando o que parecia organizado, nos deparamos com o que fica de tudo isso. Depois do choque, da incredulidade, da frustração, da indignação, o que ainda nos serve de âncora?   O que de fato importa pra cada um nesse mundo, afinal de contas? Não o que é bonito dizer/postar/parecer. O risco de vida pode nos fazer viver as nossas reais necessidades. Para mim, está sendo...

CORONAVÍRUS E SUAS IMPLICAÇÕES

O assunto mais falado nos últimos dias é certamente a pandemia do coronavírus. A doença vem chegando ao Brasil e, dado seu elevado potencial de contágio, configura uma grave ameaça à saúde da população. Diante dessa situação, desejamos que este texto possa contribuir com o enfrentamento dos desafios com que estamos nos deparando.   Antes de tudo, reconhecer o que há e o que pode ser feito. Queremos salientar que o momento é oportuno para exercitar as habilidades de estar...

A vida (entre) posts – reflexões sobre as mídias sociais

Nesse texto gostaria de abordar nossa relação com as mídias sociais. Não são fórmulas, nem verdades absolutas, longe disso! Trago pontos de reflexão que tenho me indagado sobre a forma como as mídias sociais podem impactar nossa vida e algumas ideias do que podemos fazer em relação a isso. Quero tentar exercitar aqui uma olhar dialético, que compreende que opostos não são excludentes e que observar vários lados de um mesmo fenômeno pode ampliar nossa consciência, diversificar perspectivas e nos...

O “RITMO DE CARNAVAL” TEM QUE ACABAR NA QUARTA DE CINZAS

Não, isto não é um ataque ao carnaval nem aos foliões de plantão. É só para aumentar as chances de você querer ler este texto… 🙂  Acho super bacana, coisa boa desfrutar de carnaval, festa, sol, calor, cerveja/caipirinha/o que preferir… quantas palavras que se associam e que dão água na boca de quem curte tudo isso!!! Sem dúvida este é um período de muita festa e muita alegria para os foliões de plantão. O planejamento diário envolve “quantas cervejas levar?...

EXPOSIÇÃO E AUTOCOMPAIXÃO…COLÓQUIO DE UM MUNDO INTERNO.

Segue aqui o meu primeiro texto para o blog do CEFI CONTEXTUS e decidi conversar com meu mundo interno, minha mente, aqui com vocês, ao vivo e a cores. Ao pensar em fazer essa escrita me notei com muitas emoções, algumas de alegria, excitação e entusiasmo por pertencer a algo que desejava muito e outras de medo e ansiedade, que me geraram algum tipo de  stress e sofrimento. Segundo Steven Hayes (2005), vivenciamos dores pelas várias emoções que sentimos ao...

Autocuidado e suas implicações no Manejo Emocional

Briga pra ficar tudo bem E chora pra secar o rosto Vamos conversando pra o silêncio confortar E trabalhando pra encontrar descanso Cala para provar um ponto E sobra pra dizer que é pouco Fica louco pra ter calma Toma tempo pra matar a sede de esperar Tá tudo trocado Tudo trocado está Todos os lados Redondos, quadrados Tanto faz Acabo de vir do Congresso Internacional do CEFI – Integrando diferentes abordagens. Foi um ótimo contexto para rever pessoas queridas,...

A solidão das pessoas dessas capitais

Um preto, um pobre, uma estudante, uma mulher sozinha Blue jeans e motocicletas, pessoas cinzas normais.  garotas dentro da noite, revólver, cheiro a cachorro os humilhados do parque, com os seus jornais Carneiros, mesa, trabalho, meu corpo que cai do oitavo andar E a solidão das pessoas dessas capitais Belchior – Alucinação   Eu tenho medo de abrir a porta Que dá pro sertão da minha solidão Apertar o botão: cidade morta Placa torta indicando a contramão Faca de ponta...

O que tem embaixo do capô? Os processos da terapia e sua relação com os objetivos.

Na psicoterapia, trabalhamos com os mais diversos objetivos que os clientes trazem, e para cada objetivo, são mobilizados diferentes recursos e métodos terapêuticos. Na perspectiva das Terapias Comportamentais Contextuais, nós sempre vamos partir de uma cuidadosa consideração do que faz a pessoa buscar a terapia e quais são seus objetivos, sendo esses objetivos geralmente ligados aos valores dessa pessoa, ou seja, às direções gerais que considera importantes para sua vida. Mas, ao mesmo tempo em que os objetivos do cliente...