Mindfulness e Pressupostos da DBT

16 de abril de 2024 DBT, MINDFULNESS Ana Paula Domeneghini
       A Terapia Comportamental Dialética (DBT) apresenta uma série de pressupostos que servem como fundamentos para sua abordagem terapêutica. Um pressuposto, nesse contexto, refere-se a uma ideia aceita como verdadeira sem a necessidade de validação empírica direta, e que pode fundamentar crenças, práticas e teorias em diversos contextos nos quais a DBT é aplicada. Esses pressupostos são aplicados tanto na prática clínica individual quanto nos treinamentos de habilidades e nas equipes de profissionais que empregam a DBT.  ...
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Benefícios da habilidades de regulação emocional para termos uma vida plena

10 de abril de 2024 Aceitação, emoções, MAIS CONTEXTUAIS Mariana Sanseverino Dillenburg
Hoje trago uma habilidade que acho super importante para termos uma vida plena e que vale a pena ser vivida que é Aceitação Radical. Espero que gostem e se você ficar interessado, no final desse post coloco o link com mais informações sobre os grupos de treinamento que temos abertos no CEFI nesse momento! Grupo de Treinamento de Habilidades para Desregulação Emocional para Adultos: https://www.cefipoa.com.br/br/nucleos/curso-interna/contextus/treinamento-em-habilidades-para-desregulacao-emocional-para-adultos Treinamento em Habilidades Emocionais para Pais: https://www.cefipoa.com.br/br/treinamento-em-habilidades-emocionais-para-pais Treinamento de Habilidades para Profissionais e estudantes da...
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Quando dizer não?

7 de novembro de 2023 DBT, Efetividade Interpessoal, MAIS CONTEXTUAIS, Relações Interpessoais Mariana Sanseverino Dillenburg
Recentemente, conversando com uma amiga expatriada que mora em Dublin, notamos que, pelo menos dentro das nossas experiências, as pessoas de alguns países europeus têm muito mais costume e facilidade em negar pedidos. Em contraponto, brasileiros parecem ter mais receio. Não é incomum receber ou dar respostas como “em outro momento saímos” para um convite de passeio indesejado, por exemplo. Aparentemente, estamos habituados a deixar em aberto assuntos que poderiam ser resolvidos com mais transparência. Isso, por si só, não...
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Esta sou Eu

10 de outubro de 2023 Abertura, Ação de Compromisso, Aceitação, ACT, Autocompaixão, DBT, MAIS CONTEXTUAIS, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
Há um tempo, eu assisti o Homem do Show (o título em inglês é The Greatest Showman), um filme estrelado por Hugh Jackman baseado no empresário e showman Phineas Taylor Barnum. Gostei muito desse filme, achei bem sensível e com uma trilha sonora muito bonita. Uma música em especial que me tocou foi This Is Me (Essa Sou Eu) performada por Keala Settle. É difícil para mim falar sobre do que se trata a música, porque acho que ela toca...
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Como lidar melhor com as emoções durante as férias da psicóloga?

14 de março de 2023 DBT, emoções, MAIS CONTEXTUAIS, MINDFULNESS, Sobrevivendo a crises, Vulnerabilidade Mariana Sanseverino Dillenburg
Assim como qualquer outro profissional, um tempo de descanso é essencial para recuperar as energias e recomeçar o trabalho com mais disposição. Somado a isso, destaca-se a necessidade dos profissionais da psicologia de cuidar da própria saúde mental para poder cuidar da dos pacientes – assim como em um avião despressurizado, em que primeiro é necessário colocar a máscara de oxigênio em si mesmo, para depois ajudar os outros a colocarem também.  Na Terapia Comportamental Dialética, existe uma hierarquia de...
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Um dia como qualquer outro, mas…

21 de setembro de 2021 Abertura, Aceitação, DBT, emoções, Sobrevivendo a crises Mariana Sanseverino Dillenburg
E começou assim… Um dia como qualquer outro, era final do veraneio, a família estava terminando de tomar café da manhã e arrumar as malas para voltar para Porto Alegre. O grupo estava em dois carros separados, os pais voltaram em um dos carros e as duas filhas, uma acompanhada de seu namorado e outra de sua amiga, em outro. O carro com as filhas e os acompanhantes estava mais a frente e, em um certo momento da viagem, eles...
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Verificando fatos com a Fazenda 12

24 de novembro de 2020 DBT, Descrevendo os fatos, Efetividade Interpessoal, Verificar os fatos Mariana Sanseverino Dillenburg
Eu sou uma pessoa que gosta de reality shows, pra mim é uma atividade de lazer e noto que é uma atividade que aumentou de frequência na minha vida desde o início da quarentena. E não fui só eu! Uma pesquisa realizada pela revista Veja reportou um aumento na audiência da TV fechada de 25% em abril, desde que iniciou a pandemia no Brasil. Ainda, uma reportagem publicada na UOL por Maurício Stycer sobre essa edição do reality A Fazenda...
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Momento difícil, momento de acessar nossa Mente Sábia…

24 de março de 2020 DBT Vanessa Stechow
Tenho refletido muito sobre a questão do COVID-19  e quais emoções despertam na população e em mim. Além da parte emocional vivemos um período de tomada de decisões difíceis, que impactam diretamente a vida das pessoas, não só em termos de saúde, mas também em termos econômicos e emocionais. E frente a essas decisões sugiro exercitarmos a mente sábia. Segundo Linehan (2018, p.162) mente sábia é a capacidade de ”encontrar, dentro de si, a sabedoria inerente que cada pessoa tem...
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QUAL O “ESPAÇO” DO ÁLCOOL E DE OUTRAS SUBSTÂNCIAS NA SUA VIDA?

20 de janeiro de 2020 DBT, Dependência Química Cláudia da Rosa Muñoz
O uso de álcool e outras substâncias é um hábito comum de uma grande parte da população. Por um lado é relacionado à interação social, pertencimento ao grupo, desinibição, facilidade de comunicação, e por outro, a relaxamento, “desligar dos problemas” e descansar.  O problema começa quando se avalia o consumo como “uso social” e as pessoas com quem se convive percebem de outra forma, como um uso excessivo, ou começam a se preocupar com a quantidade e/ou frequência deste uso....
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Tratamento da DBT, como funciona?

23 de setembro de 2019 DBT, MAIS CONTEXTUAIS Rafaela Teló Klaus
Neste vídeo você vai encontrar uma breve explicação a respeito da Terapia Comportamental Dialética (DBT) e seus modos de tratamento: Terapia Individual Coaching Telefônico Grupo de Treinamento de Habilidades Supervisão de Equipe  
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