Como sair de uma saia justa?

Compartilho com vocês, um vídeo onde falo como estabelecer uma hierarquia tendo em vista o que é mais importante para você em um contexto específico. Esta habilidade de estabelecer prioridades, pode ser especialmente útil quando nos deparamos com situações em que nos sentindo na  “saia justa”.

Grupo de Treinamento de Habilidades da DBT para estudantes e profissionais da Saúde Mental: Aprenda a aplicar na sua própria vida!

Grupo de Treinamento de Habilidades da DBT para estudantes e profissionais da saúde mental: Aprenda a aplicar na sua própria vida! Este treinamento tem como objetivo proporcionar a vivência das habilidades da DBT, úteis para promover maior consciência de si, manejar as próprias emoções, melhorar relações interpessoais e auto-respeito. Quando experimentamos algo que faz sentido para nós, é muito mais fácil colocar em prática em outras relações. Este treinamento auxilia que possamos reproduzir estas habilidades em outros contextos: família, amigos,...