Na psicoterapia, trabalhamos com os mais diversos objetivos que os clientes trazem, e para cada objetivo, são mobilizados diferentes recursos e métodos terapêuticos. Na perspectiva das Terapias Comportamentais Contextuais, nós sempre vamos partir de uma cuidadosa consideração do que faz a pessoa buscar a terapia e quais são seus objetivos, sendo esses objetivos geralmente ligados aos valores dessa pessoa, ou seja, às direções gerais que considera importantes para sua vida. Mas, ao mesmo tempo em que os objetivos do cliente...

Recesso de Natal, Ano Novo e quem sabe férias. Ufa! Chegamos a mais um final de ano. Tempo de dar pausa na rotina, esquecer dos compromissos, desopilar e renovar as energias para mais um ciclo que recomeça. Simples assim? Nem tanto. Aproveitar e relaxar na praia pode ser um desafio para muitos. O verão nos deixa mais expostos a fazer contato com nosso corpo, seja pelo calor, pelo foco retirado do trabalho, pelas comparações que o contato com amigos e...

O sono é um processo vital para nosso organismo, além de ser um momento extremamente relaxante. A privação de sono pode gerar diversos problemas graves para o indivíduo, como prejuízos à cognição, memorização e desempenho motor, além de irritabilidade, ansiedade, cansaço, dores de cabeça, alterações da visão e do metabolismo. Estima-se que, a cada 24 horas sem dormir, uma pessoa diminua em 25% sua capacidade de realizar um trabalho mental, sendo a concentração e a cognição as áreas mais afetadas....