Sofrimento nas Relações Conjugais e a Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT)

25 de setembro de 2024 emoções, IBCT - Terapia de Casal Ana Paula Domeneghini
O sofrimento em uma relação conjugal pode surgir por diversos motivos, envolvendo aspectos emocionais, psicológicos e até físicos. Esse sofrimento frequentemente está ligado a dificuldades de comunicação, falta de conexão e intimidade, reações emocionais negativas muito intensas ou mesmo brigas e conflitos constantes. Para entender melhor essa situação, vamos imaginar a história do casal fictício Bruna e Luan. Bruna e Luan estão casados há 12 anos e têm duas filhas pequenas. No início do relacionamento, eles se sentiam profundamente conectados...
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Conflitos ocorrem em todos os relacionamentos. Como lidar com eles de uma forma saudável?

6 de agosto de 2024 ibct, IBCT - Terapia de Casal Mara Lins
Conflitos ocorrem em todos os relacionamentos. Numa relação amorosa é esperado que existam divergências sobre diversas questões, visto que cada pessoa vivencia e interpreta as circunstâncias da vida à sua maneira, devido à sua característica pessoal, sua história de vida, sua forma singular de compreender o mundo. Sendo assim, o problema não é ter conflitos ou não, mas como as pessoas se relacionam em torno deles. Estudos referem quatro dimensões relacionadas aos conflitos numa relação conjugal: frequência, motivo, intensidade e...
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A DOR EMOCIONAL DE UMA SEPARAÇÃO DEMORA TEMPO PARA CURAR

2 de abril de 2024 Aceitação, ACT, IBCT - Terapia de Casal, Luto Mara Lins
Quando um relacionamento vai para o seu término, inicia-se um processo cheio de dor emocional, nostalgia, medo, incerteza e tristeza; tomar consciência de que aquele ser especial, com quem se havia feito planos para o futuro, não segue mais na própria história, e modificar a rotina e os hábitos cotidianos – sem envolver aquela pessoa – torna-se difícil e quase impossível de suportar. Sentimos dor emocional. Uma dor de partir o coração. Culturalmente, esta dor nos acompanha há séculos por...
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O AMOR NA IDADE MADURA E A TERAPIA COMPORTAMENTAL INTEGRATIVA PARA CASAIS (IBCT)

29 de setembro de 2023 Aceitação, ibct, IBCT - Terapia de Casal Mara Lins
Os amantes em idade madura têm a sorte de ter consciência de todas as experiências que viveram e uma serenidade de coração. Após muitas vivências conseguem entender melhor o amor como uma ligação de cumplicidade e alegria e não como uma conquista. Costuma-se dizer que o verdadeiro amor estará esperando por nós na maturidade, mas isso não é inteiramente verdade. Muitas vezes cometemos o erro de compará-lo com a intensidade das experiências da juventude, e esperar isso da vida madura....
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Práticas de Mindfulness nas Relações Amorosas e Sexuais

8 de agosto de 2023 ACT, IBCT - Terapia de Casal, MINDFULNESS Mara Lins
Mindfulness é uma prática de atenção plena que envolve estar consciente ao momento presente. Essa abordagem tem sido cada vez mais aplicada em diferentes aspectos da vida, incluindo as relações amorosas. Quando aplicado a uma relação amorosa, pode trazer uma série de benefícios significativos, pois permite que os parceiros se engajem de forma mais profunda e autêntica um com o outro, estando verdadeiramente presentes durante as interações e momentos compartilhados. Ao praticar o mindfulness na relação amorosa, é possível cultivar...
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AS CRIANÇAS PRECISAM DE SEUS PAIS FELIZES, NÃO NECESSARIAMENTE JUNTOS

25 de abril de 2023 ACT, IBCT - Terapia de Casal, Relações Interpessoais Mara Lins
Às vezes, o divórcio é a melhor decisão que um casal pode tomar, para o próprio bem-estar e dos filhos. Um ambiente onde só há brigas, além de ser um mau exemplo, não é saudável para ninguém, principalmente para as crianças ao ver seus pais, as pessoas mais importantes de suas vidas, em constante conflito e sendo infelizes. Em relação à saúde emocional das dos filhos de pais separados, estas têm mais saúde mental do que as crianças que convivem...
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Descrevendo as Terapias Comportamentais Contextuais

10 de abril de 2023 ACT, DBT, FAP, IBCT - Terapia de Casal, MAIS CONTEXTUAIS Vanessa Stechow
Em minha última supervisão me senti instigada a treinar como explicar o que faço, a linha teórica que sigo e as abordagens das Terapias Comportamentais Contextuais para meus novos clientes ou pessoas que perguntam sobre o meu trabalho. E isso acontece seguidamente. Gostei da provocação e vou aproveitar esse momento para realizar esse treino aqui com vocês.  Afinal, o que são as Terapias Comportamentais Contextuais? Nas minhas pesquisas encontrei essas explicações: As Terapias Comportamentais Contextuais são um conjunto de abordagens...
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A AUTOCOMPAIXÃO E AUTOCUIDADO EM RELACIONAMENTOS ROMÂNTICOS

29 de novembro de 2022 IBCT - Terapia de Casal, Relações Interpessoais Mara Lins
  No contexto em que vivemos ainda paira no ar a velha ideia de que a pessoa só será feliz se tiver um relacionamento, ou pior, um relacionamento feliz. Sabemos que o que existe são relações de parceria, afeto, discussões, diferenças e sim, momentos felizes. Um aspecto essencial é saber que a outra pessoa não é responsável pela nossa felicidade, não se pode depender de outro para estar bem na vida. Diante disso, a Terapia Comportamental Integrativa de Casal (IBCT)...
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Por que damos as mãos? A importância de um relacionamento amoroso como fator protetor para a vida.

4 de outubro de 2022 ibct, IBCT - Terapia de Casal, Relações Interpessoais, Sobrevivendo a crises Mara Lins
O trabalho do Dr. James Coan (professor de Psicologia Clínica e Diretor do Virginia Affective Neuroscience Laboratory da Universidade de Virginia/USA) enfatiza a importância da neurociência da emoção e das relações sociais, por meio de estudos sobre a evolução do cérebro humano. Como psicólogo clínico, ele trabalhava com veteranos de guerra com traumas e recebeu para atendimento um senhor que lutou na Segunda Guerra mundial. Este senhor se mostrava rabugento, não acreditava na terapia e o senhor pediu para a...
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O FENÔMENO PHUBBING (ficar olhando para o celular) QUE ARRUINA RELACIONAMENTOS E COMO A VALIDAÇÃO PODE AJUDAR!

25 de janeiro de 2022 DBT, ibct, IBCT - Terapia de Casal Mara Lins
Você sabe o que é Phubbing? É uma prática que todos nós já praticamos e da qual também temos sido vítimas. Atualmente é um fenômeno que destrói casais e relacionamentos em geral, e que tem nome próprio. Você pode não estar familiarizado com o termo “phubbing”, mas certamente faz parte da sua vida diária. Você está conversando com alguém e de repente, no meio da conversa, a pessoa se volta para seu telefone… O nome Phubbing vem da combinação de...
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