Sofrimento nas Relações Conjugais e a Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT)

25 de setembro de 2024 emoções, IBCT - Terapia de Casal Ana Paula Domeneghini
O sofrimento em uma relação conjugal pode surgir por diversos motivos, envolvendo aspectos emocionais, psicológicos e até físicos. Esse sofrimento frequentemente está ligado a dificuldades de comunicação, falta de conexão e intimidade, reações emocionais negativas muito intensas ou mesmo brigas e conflitos constantes. Para entender melhor essa situação, vamos imaginar a história do casal fictício Bruna e Luan. Bruna e Luan estão casados há 12 anos e têm duas filhas pequenas. No início do relacionamento, eles se sentiam profundamente conectados...
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Você repara os seus erros?

10 de setembro de 2024 Abertura, Ação de Compromisso, DBT, emoções, MAIS CONTEXTUAIS, Verificar os fatos Mariana Sanseverino Dillenburg
O ser humano é falho e erra, todos nós erramos! Ufa… Mais uma vez, porque é importante: NÓS ERRAMOS! Como você se sentiu lendo essa primeira frase? Talvez racionalmente você já saiba disso, ou pense que você é muito evoluído e não erra, mas imagino que a primeira opção seja mais frequente. Ainda assim, é doído quando erramos, não é mesmo? Vem um desconforto físico, uma vontade de voltar no tempo e não ter cometido aquele erro. É difícil errar!...
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Como você está se sentindo? – Cuidando de nós e cuidando dos outros

28 de maio de 2024 Abertura, Autocompaixão, Compaixão, emoções, Luto, MAIS CONTEXTUAIS, Sobrevivendo a crises Mariana Sanseverino Dillenburg
Nesse ano de 2024, o mês de maio foi marcado pelas enchentes que tomaram o estado do Rio Grande do Sul. Milhares de pessoas perderam suas casas, várias delas ainda não puderam voltar, pessoas e animais perderam as suas vidas. Todos que estavam em cidades atingidas foram impactos direta ou indiretamente. É uma catástrofe sem precedentes na nossa história. Como você está sendo impacto por isso? Sim, você! Um fenômeno comum que observei nesse período foi muitas pessoas relatando uma...
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Benefícios da habilidades de regulação emocional para termos uma vida plena

10 de abril de 2024 Aceitação, emoções, MAIS CONTEXTUAIS Mariana Sanseverino Dillenburg
Hoje trago uma habilidade que acho super importante para termos uma vida plena e que vale a pena ser vivida que é Aceitação Radical. Espero que gostem e se você ficar interessado, no final desse post coloco o link com mais informações sobre os grupos de treinamento que temos abertos no CEFI nesse momento! Grupo de Treinamento de Habilidades para Desregulação Emocional para Adultos: https://www.cefipoa.com.br/br/nucleos/curso-interna/contextus/treinamento-em-habilidades-para-desregulacao-emocional-para-adultos Treinamento em Habilidades Emocionais para Pais: https://www.cefipoa.com.br/br/treinamento-em-habilidades-emocionais-para-pais Treinamento de Habilidades para Profissionais e estudantes da...
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Esse Natal será diferente: Sobre o que será o seu final do ano?

20 de dezembro de 2023 Abertura, Ação de Compromisso, Aceitação, ACT, emoções, MAIS CONTEXTUAIS, Valores Mariana Sanseverino Dillenburg
Esse Natal será diferente   Já notou o impacto que as datas tem sobre nós? É interessante olhar para isso, de forma bem prática, é mais um dia como qualquer outro… mas sabemos que não é, pois damos significados para essas ocasiões. Falamos que entramos no nosso “inferno astral” quando nos aproximamos da data do nosso aniversário para descrever uma gama de experiências particulares que surgem. Assim como a reflexão que fazemos quando começa a se aproximar do final do...
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Você joga para quê? 

17 de outubro de 2023 Abertura, Ação de Compromisso, Aceitação, Autocompaixão, emoções, MINDFULNESS, Valores Martha Wallig Brusius Ludwig
Este texto surgiu de uma experiência que estamos vivendo desde 09/10, quando a escolinha da nossa filha propôs uma gincana entre as famílias. Desde o instante em que tive contato com a ideia pelo aplicativo da escola fiquei super empolgada, imaginando cenas de interação e brincadeiras entre as famílias. Eu amo estar com nossa pequena e amo saber quem é cada coleguinha dela. Buscá-la na escola é sempre uma delícia, seus olhinhos brilhantes quando me vêem e os dos amiguinhos...
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Escrever sobre não conseguir escrever

2 de maio de 2023 Aceitação, ACT, Desfusão, emoções, MINDFULNESS Martha Wallig Brusius Ludwig
Era minha semana de escrever no blog. Eu costumo escrever a partir de alguma experiência que me convoca ou me inspira. Nesta semana foram várias: adaptação da minha pequena na escolinha, reencontro com amigas queridas de um antigo trabalho, bodas de ouro dos meus pais e mais tantas outras. Em frente ao computador, estava difícil escolher um caminho, até que tive a ideia de escrever sobre não conseguir escrever. Vamos lá: Estou me propondo a fazer algo novo para mim,...
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Como lidar melhor com as emoções durante as férias da psicóloga?

14 de março de 2023 DBT, emoções, MAIS CONTEXTUAIS, MINDFULNESS, Sobrevivendo a crises, Vulnerabilidade Mariana Sanseverino Dillenburg
Assim como qualquer outro profissional, um tempo de descanso é essencial para recuperar as energias e recomeçar o trabalho com mais disposição. Somado a isso, destaca-se a necessidade dos profissionais da psicologia de cuidar da própria saúde mental para poder cuidar da dos pacientes – assim como em um avião despressurizado, em que primeiro é necessário colocar a máscara de oxigênio em si mesmo, para depois ajudar os outros a colocarem também.  Na Terapia Comportamental Dialética, existe uma hierarquia de...
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SE CONHECER…descascando a cebola

23 de janeiro de 2023 Abertura, Desfusão, emoções, MINDFULNESS, Valores Vanessa Stechow
Já faz algum tempo que acompanho os áudios do Professor Jonas Masetti sobre os estudos de Vedanta (quem quiser saber mais pode acessar www.jonasmasetti.com.br). Enquanto escuto, vou fazendo conexões com meus estudos sobre as Terapias Comportamentais Contextuais e nesse início de ano senti vontade de compartilhar algumas ideias do Professor e minhas conexões. Iniciando com o tema do momento, que no meu entendimento são mudanças inevitáveis, 2023 parece ser o ano das descobertas e revelações, aproveito para fazer um convite...
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