O Mindfulness surgiu da base das práticas de meditação budista e hoje é uma prática Universal. Pode ser descrito como uma maneira de ser, de ver e de se conectar com o mundo a partir da própria experiência. Também conhecido como Atenção Plena, é visto como um processo no qual, intencionalmente, a atenção se volta para um determinado foco. Ao notarmos os fatos percebidos por nossos cinco sentidos e pela mente, assumimos uma postura de não julgamento e compaixão. A Prática do Mindfulness, introduzida nas terapias por Jon Kabat- Zinn, é hoje mundialmente difundida e aplicada nas diferentes abordagens Contextuais. Viver com Atenção Plena é viver o momento presente, o aqui e agora. Segundo Kabat-Zinn, o presente é o único instante no tempo em que podemos viver, conhecer algo, perceber, aprender, agir, mudar e obter a cura.
