Mindfulness – Minha atenção não para nunca

26 de maio de 2025 RO DBT, Sem categoria Emmanuel Kanter
Você já parou para pensar que, mesmo quando está distraído, sua atenção está em algum local? Ela não tem propriamente um intervalo, um buraco, onde ela deixa de existir. Podemos não estar “atentos sobre a atenção”, quer dizer, estar tão engajados em uma situação onde nossa atenção está que não existe mais uma separação entre nós e a coisa, estamos um pouco grudados naquilo. Isso pode se chamar estado de flow, mas a descrição também serve para distrações. Ambos são...
Ler Mais

CONHECER OS ANSEIOS PROFUNDOS DA PARCERIA: UMA CHAVE PARA RELAÇÕES MAIS AUTÊNTICAS E RESILIENTES

20 de maio de 2025 Abertura, Ação de Compromisso, ACT, Compaixão, DBT, FAP, IBCT - Terapia de Casal Mara Lins
Nas rotinas apressadas e nas exigências do cotidiano, muitos casais se veem desconectados emocionalmente, mesmo vivendo sob o mesmo teto. Uma das razões mais comuns para essa distância é a falta de conhecimento sobre os anseios mais profundos um do outro — aquelas aspirações silenciosas, valores não ditos, dores não compartilhadas e desejos que moldam quem somos e como nos relacionamos. Por que isso importa tanto? As terapias comportamentais contextuais, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a Psicoterapia...
Ler Mais

O Estigma do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)

13 de maio de 2025 Aceitação, Autocompaixão, DBT Vanessa Stechow
Aproveitando que estamos em Maio e este é o mês da conscientização do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) venho aqui chamar a sua atenção para essa condição tão complexa e desafiadora, tanto para quem a vivencia, quanto para os familiares e profissionais de saúde mental. O TPB é caracterizado pela desregulação emocional, explicada a partir da Teoria Bissocial desenvolvida por Marsha Linehan e apresentada na Terapia Comportamental Dialética (DBT). A Teoria Biossocial informa que a desregulação emocional se dá pela...
Ler Mais

Entre o que sonhei e o que é possível

7 de maio de 2025 Aceitação, ACT, Sem categoria, Valores Viviane Grafitti
Eu lembro que, até pouco tempo atrás, o mundo parecia um lugar com certa estabilidade para mim. Eu conseguia pensar no que queria fazer no futuro, planejar viagens, estilo de vida, planos em geral. Hoje, o mundo está diferente. A política mudou, a economia mudou, o clima do mundo mudou. A sensação que eu tenho é a de que tudo pode “desmoronar” a qualquer momento. Escrevo isso e penso que grande parte dessa sensação pode ter vindo do período da...
Ler Mais