O fluir da água ao redor dos dedos das mãos e dos pés, notar o desequilíbrio do corpo ao sentar na prancha flutuando, pensamentos exagerados em relação ao perigo do mar, sentir o calor do sol nas costas ou no peito (dependendo se o surfe é de manhã ou de tarde), perceber o vento na pele, sentir medo ao avistar uma série de ondas grandes, perceber o desespero debaixo da água quando levo um caldo… Isso é um pouco da...
Como o Surfe e o Mindfulness estão conectados? Uma reflexão sobre caldos e atenção plena com aceitação
17 de setembro de 2024
Abertura, Aceitação, MAIS CONTEXTUAIS, MINDFULNESS
O fluir da água ao redor dos dedos das mãos e dos pés, notar o desequilíbrio do corpo ao sentar na prancha flutuando, pensamentos exagerados em relação ao perigo do mar, sentir o calor do sol nas costas ou no peito (dependendo se o surfe é de manhã ou de tarde), perceber o vento na pele, sentir medo ao avistar uma série de ondas grandes, perceber o desespero debaixo da água quando levo um caldo… Isso é um pouco da...
