Categoria: evitação experiencial
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Tick, tick… Boom! Você foi pego pela inflexibilidade psicológica
“Sabe, ultimamente, eu tenho escutado esse som. Aonde quer que eu vá, como um tick tick tick. Como uma bomba relógio em um filme clichê de segunda categoria, ou uma animação de sábado à tarde. O fusível foi aceso. O relógio conta os segundos e a chama se aproxima mais e mais até que de…
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Sobre dar conta e dar-se conta
Todos já passamos por uma situação em que nos planejamos para ir a algum evento, seja ele profissional, social ou de qualquer tipo, e, na hora do planejamento, pensamos que ele seria uma boa ideia. Até o dia chegar, e, quando o dia chega, a última coisa que queremos fazer é ir. Então pensamos diversas…
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Qual direção você escolhe seguir na sua vida?
Por muito tempo, percebi-me desconectada das coisas que eram importantes para mim, para ser específica desde os meus 13 anos não me sentia próxima das coisas que faziam sentido em minha vida. Algumas experiências vivenciadas na minha infância e adolescência geraram em mim insegurança, medo, incapacidade e incerteza de quem eu realmente era. Por momentos…
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Autocuidado ou Autoleniência?
Uma boa notícia: cuidar de si deixou de ser uma coisa feia e vergonhosa e se tornou uma coisa bonita. Os estudos mostram aumento de performance no trabalho, qualidade de vida e longevidade. Os influenciadores digitais falam sobre isso. Está na moda, e isso é bom. Tudo tem um lado bom e um lado ruim.…
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Caminho das Águas
Tenho me notado mais sensível nos últimos dias, mais conectada com músicas, imagens, falas que me tocam. Ao mesmo tempo, estava com dificuldade de escolher algum tema específico para falar no blog de hoje. Então resolvi falar sobre esse processo de abertura de forma geral. A abertura, desde o meu ponto de vista, se refere…
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Por que ficamos presos?
Alguma vez você já sentiu que não conseguia se livrar de um problema? Talvez daquela ansiedade que você tem antes de algum evento, da procrastinação rotineira das suas tarefas, ou mesmo de uma sensação interna de vazio. O fato é que, diariamente, todos nós lidamos com situações mais ou menos estressantes, o que nos demanda…
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Censura
Quando fazemos uma busca rápida no Google, encontramos aproximadamente 108.000.000 resultados para censura. Ao mesmo tempo, penso que esta informação está errada por algum motivo. De acordo com o Wikipédia, “ censura é a desaprovação e consequente remoção da circulação pública de informação, visando à proteção dos interesses de um estado, organização ou indivíduo.” Censura…
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A vergonha te atrapalha?
Em outros textos por aqui já falamos sobre a importância das relações interpessoais na vida dos seres humanos. Pode até parecer óbvio, não vivemos sós o tempo todo, necessitamos destas interações. Porém, interagir não é fácil. Muitas questões podem dificultar que tenhamos um momento satisfatório ao lado de alguém, ou que pelo menos se fique…
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O SENTIDO DA DOR
Dentre as tantas espécies que habitam este planeta, eu gostaria de trazer apontamentos sobre a nossa espécie no seu processo evolutivo. Nossos corpos foram se moldando, desenvolvemos linguagem, capacidade de representar mentalmente tudo o que está ao nosso redor e o mundo transformar. O rápido avanço tecnológico que alcançamos, especialmente nas últimas décadas, nos coloca –…
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Um Sujeito de Sorte
Quando iniciar psicoterapia? Diferentes circunstâncias levam as pessoas à buscarem ajuda psicológica neste período do ano: “não quero ficar ansioso como no ano passado”; “a pessoa com quem eu vivo me pediu e este ano eu irei”; “não aguento mais sentir esta dor no peito”; “os outros não me entendem”… Essencialmente, as pessoas tem um…